Чорниця

Крім того, що ці ягоди дуже смачні й корисні для зору, вони також мають властивості природного антибіотика завдяки високій концентрації дубильних речовин. Регулярне споживання чорниці підвищує рівень антоціанів та інших антиоксидантів в організмі та підтримує імунну систему в боротьбі з інфекціями. Чорниця не впливає безпосередньо на дихальні шляхи, але вона зміцнює організм. Зокрема, знижує проникність слизової оболонки кишечника та сприяє виведенню з нього бактеріальних токсинів та інших шкідливих продуктів метаболізму, які у великій кількості утворюються під час застуди.